Nos activités de training, fitness, danse afro, cross training, ateliers sportifs parentalité, randonnées thématiques, pilates & stretching, yoga, multisports, éveil, hip-hop, randonnées, acti’ march, APA et arts plastiques, sont dispensées en cours collectifs.
En salle ou en extérieur, ces cours sont encadrés par un professionnel diplômé. Il programme ses exercices avec des techniques pédagogiques élaborées, suivant un prévisionnel constructif, permettant l’adaptation à tous niveaux et une progression personnalisée ou en groupe. Ces cours sont à tendance variée : cardio vasculaire et/ou renforcement musculaire, souplesse, relaxation ou performance selon l’activité et l’objectif à atteindre.
Nous vous accompagnons également en coaching individuel. Des protocoles personnalisés et formules spécifiques adaptées à nos publics et à chaque objectifs.
Exemple d’organisation d’un cours : Echauffement (7 min) / Corps de séance (50min) / Etirements (3min)