FOYER RURAL de BOIS LÉZARD
Mardi et jeudi 9h30 à 10h30
Jeudi de 17h a 18h00
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques, avec ou sans petit matériel mis à disposition par l’ association.
Ses bienfaits : atténuer les douleurs rachidiennes en « replaçant » correctement le bassin et le dos – améliorer la posture et l’équilibre – sculpter la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions – allonger les muscles et renforcer le réflexe myotatique.
Qui peut faire des séances de pilates et de stretching ?
Tous les ados, adultes et seniors valides ou en difficultés, peuvent effectuer des sessions de pilates et stretching. Cette activité fait partie de nos protocoles APA.
Pilates et Stretching au Gros-Morne & au Vert-Pré
Pilates et Stretching à Fort-de-France
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